Внутренний критик и долгосрочные проекты

Человек – существо, которое все-таки старается быть хорошим. Делает он(а) что-то или нет, часто зависит от того, чувствует ли он – правильно все сейчас? Молодец ли он, когда это делает (сделал)? Ощущение, что все правильно и я молодец – то самое положительное подкрепление, которое, в частности, позволяет продолжать проект, когда собственно результат может быть сильно […]

Как внутренний критик рушит состояние потока

Михай Чиксентмихайи учит нас, что состояние потока возникает, когда вы: понимаете, что надо конкретно делать; когда цель кажется напряженной и трудной, требующей концентрации, но в принципе достижимой; и когда вы имеете возможность на каждом мелком этапе получать обратную связь и понимать, как получается то, что вы делаете. Проблемы на первом этапе – это проблемы формулирования […]

Про сравнение себя с чужой крутизной

Довольно распространенная реакция при виде чужих достижений, сильных сторон, статуса и т.д. – впасть в ничтожество. Вплоть до паралича и невозможности шевельнуть пальцем, потому что я же так не смогу (а если так не смогу, что что и начинать-то). Вполне понятно, откуда это берется: например, от того, что в нашей культуре принято похвалить чужого Васю […]