После поста про выход из зоны комфорта был задан прекрасный вопрос – а как быть, если существующее состояние само по себе достаточно дискомфортно, и сомнения, неуверенность, тревожность и замешательство являются обыденном фоном жизни. Это действительно ситуация сложная для изменения, потому что ресурс переносимого дискомфорта уже почти выбран. Нет запаса внутреннего благополучия, на который можно опереться, […]

И на уровне психики и на уровне тела человеку свойственно находить и поддерживать некоторое равновесие. Механизм поддержания равновесия называется гомеостаз, и его задача — возвращать систему к определенным параметрам, если она от них уклоняется. Например, если в крови уменьшилась концентрация кислорода и увеличилась углекислого газа, появилась вялость, сонливость – сигнал в дыхательный центр — подышать […]