Я вчера была на тренинге Mark Walsh по увеличению способности сопротивляться страху способами embodyment-подхода – пошла чисто посмотреть и была впечатлена в итоге. Про Марка можно почитать на английском у него же и на русском у Alexandra Vilvovskaya, которая привезла его в Россию – за что хочу ей сказать большое спасибо.
Но я вот о чем. Ты выходишь с тренинга и понимаешь, что все ужасно круто, и очень здорово что-то из увиденного ввести в жизнь, как практику. Практика это то, что делается регулярно. В данном случае, ежедневно. И практика – это то, что делается немного поперек жизни, потому что обстоятельств, которых этому мешают обычно больше, чем тех, что способствуют. Среди обстоятельств, которые мешают, немалую роль занимают личные отношения, в которых люди не понимают, обесценивают, отвлекают, перетягивают на себя, просто игнорируют попытки другого что-то сделать со своей жизнью.
И вот что я думаю. Если бы не только люди помогающих профессий за деньги помогали страждущим преодолевать энтропию, но каждый первый задавался бы вопросом – чем я сегодня могу помочь ближнему своему в достижении его целей – это была бы совсем другая жизнь, ей-богу. Помочь – это не лечь костьми. Это понимающе кивнуть, предоставить время, поинтересоваться результатом, удержаться от критического замечания, порадоваться тому, что переживается как достижение, спросить, какие планы. Это довольно незатратные и чисто коммуникативные вещи, которые, тем не менее, сильно влияют на то, в какой атмосфере мы находимся.
И здесь мне видится большой ресурс для изменения нашей общей жизни, потому что если власть, например, это не мой выбор и в ближайшее время им не будет, то слова и интонации, с которыми я разговариваю – это мой выбор и это то, на что я могу влиять. Как психотерапевт, я понимаю, что не все здесь так просто и это тоже большая работа, но это работа в доступе и в зоне личной ответственности.