Простой принцип: он должен быть выполним и давать чувство некоторой завершенности. Важна корректная постановка задачи: история, побудившая меня написать этот пост, была про то, как некто уговаривал себя пойти в поликлинику сдать анализы. Очень страшно туда идти, потому что регистратура, бабки, очереди, все злые, все норовят обидеть и ранить, но надо пойти и сдать, чтобы […]
Приходит девушка на терапию и говорит, что боится никогда не найти себе партнера, потому что с ней что-то не так. Через год с копейками она говорит, что боится быть спонтанной в сексе и не понравиться партнеру, потому что с ней что-то не так. Между этими двумя точками – дистанция огромного размера. Но субъективно это переживается […]
В быту выражение «опираться на себя» часто означает «держаться изо всех сил, ни к кому не обращаться за помощью, ни в ком не нуждаться, эмоционально не зависеть и решать свои проблемы самостоятельно». Это наводит на воспоминания об анекдоте «зачем мне такая жизнь», но можно уточнить. Психологические советы, независимо от качества, обычно все-таки направлены на то, […]
Не знаю, насколько актуальная идея для лета, но я все равно скажу. Есть прекрасная мысль, что учиться надо в зоне ближайшего развития. Опытные репетиторы говорили, что в уроке должно быть 20% новой информации для качественного усвоения. На практике оказывается, что новой информации бывает 250%, нужно очень быстро начать делать то, что только что вообще не […]
Катерина Нерлинг со свойственным ей нестандартным взглядом на вещи, предложила концепцию, что здесь изображен внутренний мир кошки. Кошка вылизывает внутреннего котенка. Т.е. это про ту самую самоподдержку и отношение к себе, о которых так много говорят в последнее время )))
Кошка поймала синицу на балконе. Она крута и молодец. Но это я вам говорю, что она крута. Возбужденной и запушистившейся кошке я говорю: — Не тащи ее в дом, разбирайся с ней на балконе. Я не хочу, чтобы у меня в комнате кого-то грызли и рассеивали перья по всему дому. Иди отсюда со своей синицей. […]
Итак, хорошие вещи за день. 1. В процессе размышления над хорошими вещами было выявлено, что они бывают: — радостными, интересными, веселыми, увлекательными, удивительными… — интеллектуальными, телесными, отношенческими… — фиксирующими изменения, приносящими удовлетворение, повышающими чувство собственной важности, создающими ощущение «ай да Пушкин, ай да сукин сын»… — экзистенциально значимыми, расширяющими представления об устройстве мира… — эстетическими… […]