Предпочитаемая история. Часть 2

Предпочитаемую историю создает то в человеке, что определяется не через проблему, а через мечты, ценности, представление о том, что важно в жизни и в мире, радость или экзистенциальную грусть, бытие собой. Это про интересные дела, которые выражают нас наилучшим образом, теплые отношения, поддерживающие в важном, намерение обустроить свое жилье так, как мы считаем правильным и […]

Предпочитаемая история. Часть 1

В нарративном подходе считается, что человек, приходящий на консультацию, оформляет свою проблему в виде истории. История про то, что это плохо, то плохо, со мной что-то плохо или с другими – как правило, то, что человек рассказывает психотерапевту, ему (человеку) сильно не нравится. В большинстве психотерапевтических подходов есть некий теоретический конструкт, описывающий, как человек и […]

Si!

Однажды в автобусе, следующем из Кордовы в Севилью, мне достались в попутчицы две испанские бабушки. Одна сидела рядом со мной, вторая сзади, и говорили они непрерывно всю дорогу. Точнее, бабушка сзади непрерывно что-то говорит (Хосе, Мануэла, Хосе, Мануэла, Хосе, Хосе, Хосе) а бабушка рядом со мной, повернув голову в сторону просвета между креслами, равномерно кивает: […]

Принятие себя как путь найти себе подходящую компанию

Думается мне, что чувство принятия себя и интегрированности в мир/социум/отношения формируется из трех компонентов: принять себя в определенном качестве, позволить себе проявиться в нем, и получить положительную обратную связь от окружающих. Положительную обратную связь можно получить, очевидно, не от первого встречного, а от того, кто более-менее принадлежит к «целевой аудитории» — разделяет те же ценности, […]

Идентифицируйте себя с лучшим в себе

Если долго решать терапевтическую проблему, можно ее решить. А можно научиться ее решать со все большим совершенством. Если долгое время идентифицировать себя со «внутренним ребенком» и посвящать массу времени его обихаживанию, утешению, выслушиванию, спасению от страхов и подпрыгиванию, когда ему плохо, можно обнаружить себя задолбавшимся родителем проблемного дитя, в которого вкладывается масса сил и времени, […]