Паузы между делами

Обнаружила, какую роль играют в качестве моей жизни паузы между делами. Время на осознавание, проживание и присвоение опыта. «Побыть с этим». Покрутить внутри себя. Пережить еще раз. Просто потупить, чувствуя это в себе. Получить удовольствие. Разобраться в дискомфорте. Поговорить с самой собой об этом, рассказать десяти воображаемым собеседникам. Потянуться. Начеркать картинку. Подобно тому, как съеденной […]

Любовь к своим ошибкам

Я все думаю про любовь к своим ошибкам с чисто практической точки зрения, что это может быть на уровне внутреннего опыта. Если опора на себя – это доверие к себе, доверие к тому, что я думаю/чувствую/интуичу/считаю правильным по тому или иному поводу, то оказывается важным добавить: доверие к себе несмотря-на-то-что-я-могу-ошибаться. Я бы даже сказала – […]

«Синдром самозванца». Часть 4

В стиле ответов психолога на письма читателей. Удивительно, но факт: многие из нас вообще продолжают что-то делать, а не сворачиваются в трубочку под влиянием «синдрома самозванца» и не посылают всех подальше. Жизнь, конечно, продолжается и с этим, но хочется ее улучшить. Что для этого можно попробовать сделать: 1.Искоренять из внутреннего диалога все обесценивающие и уничижительные […]

«Синдром самозванца». Часть 3.

Было бы интересно разобрать, почему «синдром самозванца» имеет такую власть и каким образом ему удается так сильно влиять на человека. Способ 1. Обесценить вклад человека в ситуацию. Так все представить, что его роль в каком-то деле ничтожна, что помогли другие люди, сложились обстоятельства, просто повезло – в общем, все, что угодно, кроме признания того, что […]

«Синдром самозванца». Часть 2.

Отличный способ заставить человека чувствовать себя самозванцем — поселить ему в голову сферический идеал в вакууме. Очень хорошая преподавательница английского языка рассказывает про коллег: «Они позитивные, любят людей, экстраверты, у них тысяча методов на каждое правило, они развиваются постоянно, участвуют в жизни коллег, они обмениваются идеями и ко всем могут найти подход. Знают хитрые способы […]

«Синдром самозванца». Часть 1

Эпиграф: Писатель: Я писатель! Читатель: А по-моему, ты говно! Д.Хармс В эпиграфе – все, что нужно знать о формировании «синдрома самозванца». В нем видна некая культурная норма, запечатленная в великой русской литература, которая в принципе позволяет относиться к самоидентификации другого оскорбительным и обесценивающим образом. Не так давно я видела, как этот фрагмент цитировала в своем […]

Про то, что мешает пользоваться готовыми схемами. Часть 2

Вторая наша песня будет про то, что бывает за зоной ближайшего развития (гуглите или спрашивайте, если кому не понятно). Так вот, большая часть обучения происходит за ней. Как правило, объем информации и время, за которое ее надо усвоить, мягко выражаясь, не комфортны. Кроме того – если мы говорим о навыке, надо начать быстро делать то, […]

Про то, что мешает пользоваться готовыми схемами. Часть 1

В мире, похоже, придумали способы и подходы для всего, и куча людей этим подходам учат. Другая куча учится. Было бы ужасно интересно провести исследование и посчитать, какое количество людей реально применяют – нет, сначала реально осваивают, — то, чему они учились (я сейчас о ситуациях, когда люди вырвались из тисков обязательного образования и доучиваются тому, […]