Инвентаризация сильных сторон, наблюдаемых в жизни: умение сохранять надежду при довольно пессимистичном характере (не знаю, как сочетается), проактивность в значимых темах, умение годами переносить в них обломы, но местами за счет всего этого иметь нехилый профит. Под сильными сторонам в сейчас я имею в виду то, на что данный конкретный человек опирается.
Рубрика: Психология
О выходе из зоны комфорта. Часть 2
После поста про выход из зоны комфорта был задан прекрасный вопрос – а как быть, если существующее состояние само по себе достаточно дискомфортно, и сомнения, неуверенность, тревожность и замешательство являются обыденном фоном жизни. Это действительно ситуация сложная для изменения, потому что ресурс переносимого дискомфорта уже почти выбран. Нет запаса внутреннего благополучия, на который можно опереться, […]
О выходе из зоны комфорта. Часть 1
И на уровне психики и на уровне тела человеку свойственно находить и поддерживать некоторое равновесие. Механизм поддержания равновесия называется гомеостаз, и его задача — возвращать систему к определенным параметрам, если она от них уклоняется. Например, если в крови уменьшилась концентрация кислорода и увеличилась углекислого газа, появилась вялость, сонливость – сигнал в дыхательный центр — подышать […]
Доверие к себе
Раньше у меня была одна мысль про то, что это такое – что-то вроде веры в себя, доверие в том, что справлюсь, разберусь, смогу и т.д. Теперь у меня их две: доверие к себе — это еще и то, что бывает у детей и животных – насколько мне с самой собой безопасно, что я с […]
Про призвание и волшебную таблетку
Когда люди приходят и говорят, что не знают, чем бы им заняться в жизни, и хотят помощи в поисках призвания, оказывается, что на самом деле у них довольно много идей. Почти каждый в итоге называет несколько вариантов, которые его привлекают и вполне бы устроили. Но эти варианты не реализуются человеком по тем или иным причинам, […]
Внутренний критик и долгосрочные проекты
Человек – существо, которое все-таки старается быть хорошим. Делает он(а) что-то или нет, часто зависит от того, чувствует ли он – правильно все сейчас? Молодец ли он, когда это делает (сделал)? Ощущение, что все правильно и я молодец – то самое положительное подкрепление, которое, в частности, позволяет продолжать проект, когда собственно результат может быть сильно […]
Насыщенные хорошие истории
В нашей нарративной деревне есть понятие «насыщение предпочитаемой истории». Это когда люди в подробностях и деталях рассказывают, что для них хорошо. Когда я впервые с об этом услышала, я столкнулась с тем, что расспрашивать людей о хорошем очень трудно. Когда человек приходит с проблемой — можно час проговорить отлично. А приходит и говорит — у […]
Как внутренний критик рушит состояние потока
Михай Чиксентмихайи учит нас, что состояние потока возникает, когда вы: понимаете, что надо конкретно делать; когда цель кажется напряженной и трудной, требующей концентрации, но в принципе достижимой; и когда вы имеете возможность на каждом мелком этапе получать обратную связь и понимать, как получается то, что вы делаете. Проблемы на первом этапе – это проблемы формулирования […]
Про движение в желаемом направлении и ошибки
Есть известная идея: чтобы двигаться туда, куда тебе надо, надо позволить себе пробовать и ошибаться. Отличная мысль, но вот ты что-то сделал — и ошибся. Что-то упустить, что-то испортить физически, на что-то не обратить внимание, придать чему-то неверное значение, выбрать неправильный момент — способов сделать что-то не так масса. От этого бывают последствия, которые надо […]
Деньги и система ценностей. Часть 1
У людей, которые пытаются совмещать деньги и смысл, в среднем бывает два рода проблем: когда не особо осмысленная работа держит уровнем жизни, который она обеспечивает; и когда не видно возможности заработать сколько-нибудь приличных денег, потому что попытка это сделать оказывается предательством тех или иных идеалов. И та, и другая тема про ценностный конфликт, но я […]