В стиле ответов психолога на письма читателей. Удивительно, но факт: многие из нас вообще продолжают что-то делать, а не сворачиваются в трубочку под влиянием «синдрома самозванца» и не посылают всех подальше. Жизнь, конечно, продолжается и с этим, но хочется ее улучшить. Что для этого можно попробовать сделать: 1.Искоренять из внутреннего диалога все обесценивающие и уничижительные […]
Было бы интересно разобрать, почему «синдром самозванца» имеет такую власть и каким образом ему удается так сильно влиять на человека. Способ 1. Обесценить вклад человека в ситуацию. Так все представить, что его роль в каком-то деле ничтожна, что помогли другие люди, сложились обстоятельства, просто повезло – в общем, все, что угодно, кроме признания того, что […]
Отличный способ заставить человека чувствовать себя самозванцем — поселить ему в голову сферический идеал в вакууме. Очень хорошая преподавательница английского языка рассказывает про коллег: «Они позитивные, любят людей, экстраверты, у них тысяча методов на каждое правило, они развиваются постоянно, участвуют в жизни коллег, они обмениваются идеями и ко всем могут найти подход. Знают хитрые способы […]
Эпиграф: Писатель: Я писатель! Читатель: А по-моему, ты говно! Д.Хармс В эпиграфе – все, что нужно знать о формировании «синдрома самозванца». В нем видна некая культурная норма, запечатленная в великой русской литература, которая в принципе позволяет относиться к самоидентификации другого оскорбительным и обесценивающим образом. Не так давно я видела, как этот фрагмент цитировала в своем […]
Вторая наша песня будет про то, что бывает за зоной ближайшего развития (гуглите или спрашивайте, если кому не понятно). Так вот, большая часть обучения происходит за ней. Как правило, объем информации и время, за которое ее надо усвоить, мягко выражаясь, не комфортны. Кроме того – если мы говорим о навыке, надо начать быстро делать то, […]
В мире, похоже, придумали способы и подходы для всего, и куча людей этим подходам учат. Другая куча учится. Было бы ужасно интересно провести исследование и посчитать, какое количество людей реально применяют – нет, сначала реально осваивают, — то, чему они учились (я сейчас о ситуациях, когда люди вырвались из тисков обязательного образования и доучиваются тому, […]
Наблюдала не далее как вчера, как человек, находящийся в испуге и замешательстве, не видел простого, лежащего на поверхности способа разрулить ситуацию и получить то, что ему надо. И, главное, оставил попытки почти сразу. Это очень впечатляет. И заставляет думать о тех ситуациях, которые я сливаю, потому что заранее боюсь. А также о том, что любые […]
Промежуточный вариант между выеданием себе мозга и сочувствием к себе: отойти и оставить себя в покое.
Инвентаризация сильных сторон, наблюдаемых в жизни: умение сохранять надежду при довольно пессимистичном характере (не знаю, как сочетается), проактивность в значимых темах, умение годами переносить в них обломы, но местами за счет всего этого иметь нехилый профит. Под сильными сторонам в сейчас я имею в виду то, на что данный конкретный человек опирается.
После поста про выход из зоны комфорта был задан прекрасный вопрос – а как быть, если существующее состояние само по себе достаточно дискомфортно, и сомнения, неуверенность, тревожность и замешательство являются обыденном фоном жизни. Это действительно ситуация сложная для изменения, потому что ресурс переносимого дискомфорта уже почти выбран. Нет запаса внутреннего благополучия, на который можно опереться, […]